Por Saulo Almeida
Ayurveda é o nome dado à “ciência” médica desenvolvida na Índia há de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais que existe. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Continua a ser a medicina oficial na Índia e tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina.
O Dosha é a identificação do perfil biológico do indivíduo, de acordo com a medicia Ayurveda. No momento do nosso nascimento a nossa constituição de elementos é definida, isto é, os doshas que estão presentes em maior quantidade no nosso organismo.
Existem três tipos de perfis ou doshas que são: Vata, Pitta e Kapha, cada um apresenta características particulares. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções diferentes e, ocasionalmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma doença.
O sistema ayurveda busca restabelecer o equilíbrio original dos doshas do indivíduo por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem. Conheça um pouco mais dos doshas:
Vata
É o dosha formado por ar e éter. Seus aspectos são: seco, leve e frio. As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, ativas e costumam ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal. Elas devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.
Pitta
É o dosha formado por fogo e água, suas características são quente, oleoso e leve. São pessoas ativas e com boa conformação física. Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis. As pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo. Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções.
Kapha
Formado por água e terra, é o dosha com características de ser úmido, pesado e frio. As pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas respiratórios.
Para descobrir o seu dosha faça o teste oferecido pela revista Boa Forma ou procure um profissional Ayurveda que irá indicar o melhor tratamento para disfunções provocadas pelo desequilíbrio desses perfis.
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