Bastou saber que a Madonna têm um desses em casa para a procura pelo Power Plate, que até então não era tão famoso, crescer.

Há todo tempo a indústria de fitness lança aparelhos mais e mais modernos e cheios de promessas. Muitos sumiram outros estão esquecidos em garagens e armários.

O Power Plate é a grande vedete dos tempos modernos e o sonho de consumo para atletas ou qualquer pessoa que queira um corpo de digamos, Madonna.

Cada mimo desses custa cerca de 30.000 reais e segundo a revista Veja 60% dos aparelhos importados se encontram em casas particulares.

A tecnologia Acceleration Training do equipamento Power Plate oferece uma série de benefícios, que vão desde uma melhoria imediata da circulação sanguínea até os mais variados resultados mensuráveis: tais como o aumento da força, resistência e flexibilidade muscular, melhor amplitude articular, redução da celulite, aumento da densidade óssea, alívio da dor e sensibilidade e recuperação mais rápida.

Aparentemente a máquina lembra aparelhos de ginástica passiva e apesar de algumas posturas parecerem estáticas a vibração chega a trabalhar 98% das fibras musculares ao contrário da musculação convencional que trabalha 70 a 80% ou seja, de passivo não tem nada diz a Professora Karla da academia Libras.

Esse equipamento pode ser usado tanto para área de fiteness quanto para área de fisioterapia onde pessoas que possuem algum tipo de lesão e não suportam trabalhos de musculação conseguem fazer exercícios de alta intensidade e dificuldade.

Outro benefício da tremedeira é uma espécie de drenagem linfática (o que previne a celulite) e um estímulo à circulação sanguínea melhorando a oxigenação da pele. Estes efeitos já são visíveis nas primeiras sessões. Existem também estudos que comprovam uma melhoria considerável no tratamento de doenças degenerativas como Parkinson Alzeimer e osteoporose.

De acordo com a Professora Carla Aguiar da Academia Libra, o power plate pode ser usado na área de fisioterapia, estética e fitness e dentro da área de fitness existem programas para ganho de força, massa magra, resistência e flexibilidade.

Para manter-se firme sobre essa plataforma que produz de 25 a 50 vibrações por segundo e é necessário contrair a musculatura de todo o corpo. A grande vantagem é que não existe trabalho com peso o que minimiza consideravelmente o risco de lesões. Além disso, estas contrações involuntárias devem trabalhar em múltiplas dimensões uma vez que os aparelhos Power Plate oscilam em todos os três planos, exatamente como os reflexos naturais do corpo. O resultado é uma melhoria incrível da força, resistência e condição física.

Vanessa, 27 anos, Gerente de produção diz que os efeitos já podem ser sentido nas primeiras sessões e no dia a dia. “Me sinto mais disposta e com mais energia e como trabalho muito tempo sentada a postura melhorou muito, ficando mais ereta. Você começa a respirar melhor o abdômen passa a ficar mais contraído”.

As aulas sobre a maquina produzem bons resultados e são mais visíveis em quem não faz nenhum exercício. Para quem já vem de um treino de musculação mais puxado funciona como um complemento e o ideal é que seja associado ao uma atividade aeróbica.

Onde praticar:

Academia Libra : (61) 3964 5935
http://academialibra.com.br

Maison Darcy Bicalho : (61) 3365 1518

Para saber mais:

http://br.powerplate.com/pt