Por Saulo Almeida

A prática de yoga tem uma finalidade muito maior do que simplesmente a beleza do corpo, afinal é um sistema de aprimoramento e desenvolvimento do Ser. Ao mesmo tempo, como prática, exige um árduo trabalho físico. Naturalmente ocorre mudanças na postura e no tônus do corpo e acaba por nos tornar mais elegantes, devido ao alinhamento e a consciência corporal que proporciona.

As mudanças vindas com o yoga são desde as mais físicas e evidentes às mais finas e sutis. Trazendo ao corpo físico mais vitalidade, disposição e concentração, não é a toa que a filosofia atraiu tantos adeptos nos últimos anos. O yoga já algum tempo entrou na moda, talvez pela descoberta espiritual de Madonna, mas antes da rainha pop outras divas já usavam a prática de ásanas como uma espécie de antioxidante natural.

Rachel Welsh, diva dos anos 70, sempre dedicou-se à área comercial, explorando sua beleza e saúde, mas nunca abriu mão dos hábitos saudáveis, que mais tarde a garantiram ter um corpo estonteante. É claro, que hoje já passou intervenções cirúrgicas, para amenizar os efeitos do tempo. Mas em sua rotina o yoga sempre esteve presente.

Os exercícios põem em ordem uma porção de canais sutis e funções dos órgãos do corpo. Rejuvenece o cérebro sobrecarregado e clarea a mente cheia de pensamentos. Fisicamente para o praticante há uma mudança nítida na postura e respiração, que faz com que seus órgãos exerçam melhor suas funções e encontrem maior conforto através da massagem interna que cada ásana proporciona quando executado.

Confira alguns ásanas executados por Rachel Welsh e seus benefícios.